Jakarta –
Saat berpuasa, sebagian orang mengalami sakit tenggorokan yang membuat tidak nyaman. Cobalah untuk mengobati dengan cara alami ini agar masalah sakit tenggorokan tidak berkepanjangan.
Sakit tenggorokan atau radang tenggorokan bisa menyerang siapa saja dan kapan saja, termasuk saat puasa. Hal ini terjadi karena adanya serangan bakteri atau virus pada tenggorokan.
Menurut NDTV, pengobatan sakit tenggorokan akibat virus bisa dilakukan dengan meminum obat batuk.
IKLAN
GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN
Namun saat berpuasa, Anda pasti tidak boleh minum obat batuk. Untuk itu, Anda perlu mengetahui cara lain untuk meredakan sakit tenggorokan saat puasa. Berikut beberapa di antaranya mengutip berbagai sumber.
1. Ambil menu terbuka yang sehat
 Makanlah makanan sehat saat berbuka puasa. Foto: iStock |
Memastikan konsumsi makanan sehat saat berbuka puasa sangatlah penting. Utamanya, Anda perlu memenuhi kebutuhan air putih yang terganggu saat berpuasa.
Sebaiknya hindari makanan pedas, panas, dan berminyak saat berbuka puasa. Sebab, makanan ini bisa memperparah sakit tenggorokan.
2. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup saat puasa juga penting. Misalnya saja dengan tidur siang selama kurang lebih 30 menit.
Dengan istirahat, tubuh bisa melawan penyakit atau virus, salah satunya penyebab sakit tenggorokan.
3. Makan sup atau kuah daging
 Ambil makanan dengan sup saat sahur dan berbuka. Foto: Getty Images/iStockphoto/Nataly Hanin |
Sup merupakan menu terbaik bagi Anda yang sedang sakit tenggorokan. Sup bisa menjadi pilihan saat berbuka puasa.
Sup tidak akan membuat tenggorokan Anda bekerja lebih keras saat mencoba menelan makanan.
4. Gunakan air garam
Garam mengandung sifat anti-inflamasi. Oleh karena itu garam dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan.
Cara membuatnya juga mudah. Anda cukup memasukkan garam secukupnya ke dalam air hangat. Untuk hasil yang maksimal, tambahkan madu ke dalam campuran tersebut. Jika hal ini dilakukan secara rutin, rasa sakit pada tenggorokan bisa teratasi.
Saat berpuasa, Anda bisa meminum minuman ini saat berbuka dan sahur.
Menonton video “Kurma Episode 2: Bagaimana Jika Hutang Puasa Tak Terbayar Saat Ramadhan Tiba?“
[Gambas:Video 20detik]
(rak/adr)